logo


Yogainfo.se
Email

Password

 
Startsida | Boka tider-SCHEMA | BLI MEDLEM | KONTAKT | Priser | Yogainfo | Innan du tränar | Effekterna av yoga | Våra yogainstruktörer | HJÄLP FAQ | INTROKURS YOGA | Workshop m Anna B | Rehabyoga | Stela Män | YOGARESOR 2017 | WS, JONAS WESTRING |

SENSOMMAREN 2017

Yoga, MTB & vandringsresa
till Alagna Valsesia, Italy,
2 resor i september 2017,
13-17/9 för alla med hyfsad grundkondition och friska knä. :)
20-24/9 MTB + RAFTING


följande ingår: transfer i Italien, frukost och middag, yogaklasser, vandring, MTB cykling och del i dubbelrum


INFORMATION
Längst in i Valsesiadalen på ca 1200 meters höjd ligger Alagna, en by med rötter långt tillbaka i tiden.
 Här bosatte sig Walserfolket redan för ca. 700 år sedan och många av de ursprungliga gamla husen finns kvar.
Alagna har en lång alpin kultur och är bland oss svenskar mest känt för sin fina skidåkning men
Alagna har väldigt mycket att erbjuda även på sommaren.
Högsta toppen i området är på ca. 4500 meter


      
Hotell Monterosa
I hjärtat av den italienska byn Alagna, ligger vackra Hotell Monterosa. Hotellet byggdes 1865 och har nyligen renoverats.
Alla rum har nya bekväma sängar. Hotellet har stor matsal och lounge för umgänge.



  

Hotellets altan är stor och ligger i söderläge. Här kan du koppla av på eftermiddagen  i en skön solstol.




AKTIVITETER
HATHA och VINYASAYOGA
Skön Hathayoga varje morgon.

Morgonklasserna väcker upp kroppen och förbereder dig för dagens övningar.
På eftermiddagarna blir det varierad yoga anpassad efter dagens aktivitet.
Vid ev. dålig väder blir det chakraworkshop istället för aktiviteten.
Klasserna leds på svenska.




Vandring

Alagna har många mycket fina vandringsleder. Vi guidar dig i några av de bästa.
Förra året var det väldigt utmanande stigningar, i år har vi hittat lite lugnare som i snitt tar ca. 3 timmar.
Vid dessa ligger alltid en rifugio och här intar vi lunchen.
Se program nedan.
En heldagsvandring med bergsguid går att arrangera mot extra betalning dag 2 om någon vill ha en ordentlig utmaning.Priset avgörs av ev., deltagarantal.



 

Mountainbike
Mountain Biking är populärt i Alagna med många turer att välja mellan. En av turerna går längs med Sesiafloden,
genom små byar, över ängar och i skog ner till staden Scopello där vi äter lunch.
Om du är mer lagd åt äventyr tar vi liften upp och åker ner för stigar från 3000 meters höjd.
Turen är en halvdag men vill du behålla cykeln hela dagen kostar det € 25 extra.
Utbildning på MTB och säkerhetscheck ingår innan avfärd.




Flodaktiviteter

Utförsåkning på sommaren? Absolut – men i vatten!
I Sesiafloden kan du under sommaren vara med om hisnande raftingturer i gummibåt.
Alla turer görs med tränade guider
. En annan lite mindre känd aktivitet men minst lika spännande
är canyoning (med lokal guide), där du först vandrar upp på längs med sidofloder till Sesia och
sedan åker vattenrutschbana i naturliga fåror i berget.


Om man vill byta ut MTB mot rafting kostar det € 50 extra.
Min. antal 4 st. bestäms på plats.


Vad ingår?
I Monterosas paket ingår följande
- Gemensam busstransfer till och från flygplatsen
- Frukost och middagarna intas på Hotel Monterosa
(lunch och måtidsdryck betalas av deltagarna)
- 8 yogaklasser + en work shop om det blir dåligt väder
 -Vandringar med guide från hotellet
- MTB cykling
- Boende på Hotel Monterosa i dubbelrum

tillval:

rafting eller canyoning för € 50, utrustning ingår, min. 4 personer

Resan är 4+1 dagar,
onsdag-söndag, och vi landar i Milano.


PRIS
€ 570 inkluderat transfer i Italien, frukost och middag, yogaklasser, 3 vandringar, MTB cykling och del i dubbelrum
Singelrum + €120.
Flygresa ingår ej.
Ev. förlängt boende efter ÖK med hotellet.



PROGRAM

Dag 1
Ankomst, gemensam transfer med buss från Malpensa till Alagna, avgång från ankomsthallen kl 11.00.
Incheckning och lunch på hotel Monterosa
Transport en bit upp i bergen och en lätt eftermiddagsvandring till Alpe Pile Pastore Rifugio 1575mt (ca 1 timme)
Vid hemkomst en yogaintroduktion för de deltagare som inte tidigare testat yoga och samtidigt en bra reminder för alla andra
Middag

Dag 2,
Morgonyoga, (skönt pass som väcker upp kroppen och förbereder vandringen)
Vandring:
Vi går 400 fallhöjdsmeter upp i Valle d'Otro. Väl uppe när skogen tar slut öppnar sig ett underbart Sound of Music landskap.
Här tar vi paus och äter lunch på en rifigio. Därefter fortsätter vi upp en liten bit i dalen och går ner efter floden Otro tillbaka till Alagna.
Vandringstid mellan 2-4 timmar beroende på kondition
Vila
Eftermiddagsyoga

Middag

Dag 3

Morgonyoga
Mountainbike är aktiviteten denna dagen eller Rafting som tillval.

Lunch

egen rundvandring i Alagna med t.ex. besök på Walser museum för intresserade

YOGA

Middag

Dag 4
Morgonyoga
Vi tar oss upp i dalen Valle Vogna. Här startar vi och går upp ca 200 fallhöjdsmeter och vi går därefter på denna höjden
vidare upp i Valle Vogna. När vi kommer ner i dalen igen äter vi lunch på ett fint litet värdshus.
Yoga på eftermiddagen med avslutande meditation
Middag

Dag 5
Morgonyoga
Frukost
Transfer till Malapensa


Utrustningslista från hotellet:

Helst vandringsskor eller kängor.
Gympaskor fungerar, men man kan få ont I fötterna om de är för mjuka.

Liten ryggsäck till vandringen att ha vatten och ombyte i.
Funktionskläder som andas.
Regnkläder.
Solskydd, keps, plåster för skavsår.

De som ska rafta kommer ha gympaskor på sig som blir blöta

Överkurs är vandringsstavar, men det är väldigt skönt att ha.
Då jobbar man med hela kroppen när man vandrar.

Egen yogamatta. Det finns ett antal på hotellet så meddela Torgny om du inte har någon.


FLYG,
Flygresa från Köpenhamn till Milano, Malpensa med SAS:

SK1685 24 augusti Köpenhamn-Milano 08:25-10:30
SK688 28 augusti Milano-Köpenhamn 20:00-21:55
 
Pris: 2.875kr inkl. flygskatt/bränsletillägg och bagage.

Egen transport till Italien är heller inget hinder men bussen från flygplatsen avgår och lämnar på samma tidpunkt för alla. :)

För mer info kring flygresan samt för betalning kontakta:

jonas.kristensson@firstclasstravel.se

First Class Travel
Johnnys väg 3
236 24  HÖLLVIKEN
Direktnummer: 040-6430361
Mobil: 0735-038806


Hotell Monterosa
http://www.hotelmonterosa-alagna.it/it/benvenuto/

kontaktperson: Joakim Linse, 0039 342 900 92 80

All betalning, utom för flyg, sker till Hotell Monterosa
Senast den 30/6 skall en anmälningsavgift på 35% av resans pris vara betald till hotellet för att din reservation skall vara bekräftad. Resterande summa betalas på plats.

Avbokning:
Vid avbokning tidigare än 30 dagar innan ankomst debiteras 10% av resans pris. Avbokning 30-15 dagar innan ankomst debiteras med 20% av resan. Vid avbokning senare än 15 dagar innan ankomst debiteras förskottet i sin helhet. Den del av förskottet som inte debiteras återbetalas.

Överföring görs till:
Pink Group Srl, Piazza degli Alberghi 12, 13021 Alagna Valsesia
IBAN IT61 X060 9044 7900 0005 5935 026
Banken heter, Biverbanca som har BIC  CRBIIT2B

Glöm inte ange:
1/ alla resenärers namn,
2/ datum för resan, samt att det är
3/ Yogaresa


Varmt välkomna,
Hotell Monterosa och Torgny
 
NEWS
Våra event 2017

- WORKSHOP med ANNA BRUS, 13/5 klockan 13-17, pris 550:-, anmälan via mail till Torgny. Se detaljer i menyn ovan.

-JONAS WESTRING kommer till Sverige för en ANUSARA work shop
den 28-30/7 2017.
Den 30/7 blir det Eye of the Tiger för yogalärare och lite mer erfarna yogautövare. Missa inte det! :)
mer info ovan.

- Vandrings- och yogaresa till Alagna/Italien med TORGNY, i september -17, se menyn,

Josephine Selander kommer med en Virya work shop 24-25 november 2017.
Mer info: http://www.yogainfo.se/bokning/index.php?m=350:0&site=103


Priser och förklaringar
Här hittar du priser, förklaringar av klasserna och lite annat smått och gott:
http://www.yogainfo.se/bokning/index.php?m=197:0&site=103
FaceBook
Följ oss gärna så får du nyheter och info snabbare.

FB:
 "Yoga i Höllviken" 
  "Rooftop YOGA Falsterbo"


www.tidbokaren.se